แปล PADI - 10 สุดยอดอาหาร .. ให้พลังก่อนดำน้ำ

เคยรู้สึกหิวโซหลังการดำน้ำไหม? *---*

เราทุกคนรู้สึกอย่างนั้นอยู่แล้ว ขณะทำกิจกรรมออกกำลัง อาหารที่คุณรับประทานเข้าไปก่อนการดำน้ำเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างพลังงานและ ความอดทนที่ต้องการได้เพื่อรักษาร่างการให้แข็งแรงและตื่นตัวตลอดการดำ น้ำ........... 

วางแผนมื้ออาหารก่อนการดำน้ำ!!  ^-^   ของคุณเหมือนกับวางแผนการดำน้ำ เนื่องจากโดนัทและกาแฟในมื้อเช้าจะไม่ตัดมันวันดำน้ำ เราค้นพบรายการอาหารที่ให้พลังก่อนดำน้ำ >>>

1.ผลไม้

กล้วยดีสำหรับพลังงานและตะคริว แอปเปิ้ลก็ดีเพราะมันมีใยอาหารมากกว่าผลไม้ส่วนใหญ่ เมื่อรวมกับน้ำตาลธรรมชาติ พลังงานที่ได้รับจากแอปเปิ้ลจะอยู่ได้นานกว่าอาหารที่สร้างน้ำตาลอื่นๆ

2.ไข่        

ไม่ว่าคุณจะรับประทานไข่กวน ไข่ลวก หรือไข่ต้ม มันจะให้โปรตีนและพลังงานที่คุณจำเป็นต้องชดเชยสำหรับพลังงานที่ถูกเผาผลาญระหว่างดำน้ำ

3.ปลาแซลม่อน  

อาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า3 เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรกินก่อนดำน้ำ จำนวนโปนตีนสูงจะช่วยรักษาความรู้สึกหิว!!!! ^----^  ของคุณ วิตามินในแซลม่อนช่วยเปลี่ยนสารอาหารในร่างกายเป็นพลังงาน แต่จงจำไว้ เมื่อต้องการรับประทานอาหารทะเล ต้องแน่ใจว่าอาหารทะเลนั้นถูกเลี้ยงหรือจับมานั้นสามารถฟื้นฟูได้อย่างยั่งยืน ตรวจสอบที่  Monterey Bay Aquarium’s Seafood Watch และอ้างถึงระบบการให้คะแนนเมื่อใดก็ตามที่ซื้อหรือสั่งอาหารทะเล

 4.ผักโขม        

อาหารให้พลังงาน ผักใบเขียวนี้มีประโยชน์มากต่อนักดำน้ำ ผักโขมสามารถย่อยสลายง่ายและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม ผักโขมมีแมกนีเซียมช่วยป้องกันตะคริว……

5.ข้าวกล้อง      

เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ยอดเยี่ยมที่คุณต้องการเพราะว่าร่างการจะเผาผลาญพลังงานมากขึ้นเมื่ออยู่ใต้น้ำ ร่างกายของคุณจะทำงานหนักขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกาย นี้เป็นความจริงแม้คุณจะอยู่ในทะเลเขตร้อนก็ตาม

6.ถั่ว             

 ไขมันและโปรตีนที่สูงในถั่วจะให้พลังงานแก่คุณเพื่อใช้เตะตีนกบต้านกระแสน้ำ ผลวอลนัท ถั่วพีแคน ถั่วสน และแอลม่อนเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

7.กุ้ง               

กุ้งเป็นอีกแหล่งของโอเมก้า3สูง ในอาหารทะเลท้องหมด ปรึกษา  Monterey Bay Aquarium’s Seafood Watchสำหรับคำแนะนำที่ควรหลีกเลี่ยง

8.อาหารอบแห้ง

ผลอินทผลัมมีน้ำตาลธรรมชาติ ใยอาหารสูง และอุดมไปด้วยแมกนีเซียม เป็นสิ่งจำเป็นถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นตะคริวขณะดำน้ำ!!!

9.เนื้อวัวแผ่นบางที่เลี้ยงด้วยหญ้า  

เนื่องจากคุณไม่สามารถแพ็คเนื้อย่างในกระเป๋าดำน้ำได้ แผ่นเนื้อเป็นขนมที่ให้โปรตีนสูง เนื้อของวัวที่กินหญ้าจะให้กรดโอเมก้า3มากกว่าเนื่อวัวที่กินธัญญาหาร เลือกความเผ็ดอร่อยตามใจคุณ!!! ^--^

10.น้ำ 

คุณอาจจะรู้แล้วว่ามันสำคัญมากแค่ไหนที่จะถูกรวมกับน้ำขณะดำน้ำ น้ำไม่ได้แค่ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไนโตรเจนที่คุณซึมซับขณะดำน้ำ แต่มันยังมีประโยชน์เรื่องการย่อยอาหารอีกด้วย......

.

.

ขอบคุณข้อมูลจาก PADI

http://www.padi.com/blog/2016/01/18/ten-power-foods-for-a-pre-dive-boost/

Becoming Dive Master - เมื่อเกดไป Wreck Dive ที่ใหญ่ที่สุดของประเทศไทย !!!

 

หลังจากจบ Open water course ก็ได้เริ่มเรียน Advanced open water course ต่อเลย !!!

Advanced open water course คือหลักสูตรการเรียนดำน้ำขั้นถัดมาจาก Open water course สามารถดำลงไปที่ความลึกมากถึง 30 เมตร โดยเริ่มต้นที่ wreck dive !!! ความรู้สึกตอนที่ได้รู้ว่าจะได้ไป wreck คือตื่นเต้นมาก เพราะมันเป็นครั้งแรกในชีวิต

อีกทั้งยังเป็น wreck ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทยด้วย !!!  

ความยาวประมาณ 1 สนามฟุตบอลเลยทีเดียว จนเรากลายเป็นแค่สิ่งเล็กๆลอยตัวอยู่รอบๆ wreck

พอตอนดำลงไป ก็จะมี leader คอยดูแลเราอยู่ตลอด ส่งสัญญาณมือกันเป็นระยะๆตามที่ได้คุยและตกลงกันก่อนจะเริ่มดำน้ำ โดยเราจะมีบัดดี้คอยช่วยเหลือเราอีกแรงหนึ่ง

ตอนเริ่มดำไปใกล้ๆ wreck ก็เห็นปลาทั้งที่เป็นตัวเล็กๆฝูงใหญ่ๆ ที่เป็นตัวใหญ่ๆฝูงเล็กๆ รวมถึง ฝูงบาราคูด้า ที่มีอยู่มากมาย ภาพที่เห็นตอนนั้นคือสวยมาก 

แบบ ถ่ายออกมาก็ไม่สวยเท่าที่ตามองเห็น !!!

เราก็ดำไปรอบๆ wreck ดูปลาไปเรื่อยๆ โชคดีที่วันนั้นอากาศดี น้ำก็ไม่ขุ่น ทำให้ภาพข้างใต้สวยมากขึ้นไปอีก และก่อนขึ้น เราทุกคนก็ทำ safety stop กัน 3 นาที ที่ความลึก 5 เมตร

ส่วนอีก dive หนึ่งที่ตื่นเต้นคือ Navigator dive (Navigator dive คือ การดำน้ำที่ต้องใช้เข็มทิศในการช่วยดำน้ำเพื่อฝึกทักษะการเป็น leader ) เพราะว่าตอนดำลงไป ได้เจอกับปลาสิงโตด้วย ซึ่งเป็นปลาที่หายากในเกาะช้าง และเราก็ได้เจอถึง 3 ตัวเลยทีเดียว! ถือได้ว่าเป็นการเอาความรู้จาก photograph dive มาใช้หลังจากได้เรียนไปแค่วันเดียว

และมันก็เป็นประโยชน์มากเลยทีเดียว ....... เพราะเพียงแค่เรารู้หลักการการถ่ายภาพใต้น้ำ มันสามารถทำให้เราได้ภาพสวยๆใต้ท้องทะเลมาเปิดโลกให้คนที่ไม่รู้ได้เข้าใจง่ายขึ้น ..... ผ่านทางภาพถ่ายที่เป็นฝีมือของเราเองอีกด้วย
.
.
Writing by Gedz

แปล PADI - 5 เหตุผลที่ "ต้องตอบตกลง" กับการเดินทางผจญภัย

 การผจญภัย มันหมายถึงอะไรสำหรับคุณ?

การดำน้ำในถ้ำหรือซากปรักล่ะ? เหวี่ยงตัวเองออกนอกเครื่องบิน ทะยานออกจากหน้าผา หรือปีนเขาล่ะ? หรือบางทีเพียงแค่การเดินทางคนเดียวไปยังประเทศที่คุณไม่เคยไปมาก่อนดูสิ? คำจำกัดความเกี่ยวการเดินทางผจญภัยของคุณ มักจะมีสิ่งหนึ่งแน่นอน มันน่าพอใจมากสำหรับจิตวิญญาณและถ้าได้รับตัวเลือก คุณควรจะตอบตกลงทุกๆครั้ง การเดินทางผจญภัยนิยมเพิ่มขึ้นมากตลอด  2-3 ปีที่ผ่านมา ด้วยคนที่มากขึ้นเลือกที่จะโอบรับความกล้าทำบางสิ่งที่เสี่ยง คนสนในดูแลสุขภาพ ทั้งทางใจและทางกาย และนี้กำลังแปลความหมายถึงตัวเลือกการเดินทางของพวกเขา แน่นอนเรารักวันหยุดในชายหาดสมัยเก่าๆที่เติมเต็มไปด้วยของกิน เครื่องดื่ม การอาบแดดให้เข้มขึ้นหรือไม่มากก็ได้ แต่มีเพียงบางสิ่งเกี่ยวกับการออกไปที่นั่นและเผชิญกับโลกกว้างอย่างแท้จริงซึ่งเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดมากขึ้นมาก

แต่ทำไมล่ะ? *-*

ทำไมผู้คนถึงเลือกไปผจญภัยมากกว่าการพักผ่อน ผลักตัวเองออกจากความสบายจากวันหยุด? และทำไมคุณควรแบ่งปันความเชื่อของพวกเขา นี่คือความพิเศษ  >>

                1. การผจญภัยช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกาย!!!*-*

          จำได้ไหมไว้ว่าพ่อแม่ของคุณบอกคุณมาหลายครั้งแล้วว่าอากาศที่สดชื่นดีต่อร่างกาย ^-^    ซึ่งโดยปกติแล้วเพื่อให้คุณอยู่ห่างจากคอมพิวเตอร์/หน้าจอ/การรบกวนน้องสาวคนเล็ก เปลี่ยนความคิดให้ถูกต้อง อากาศที่สะอาดสดชื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งอากาศบนภูเขามีผลกระทบเป็นด่างทางร่างกายของคุณซึ่งช่วยป้องกันโรคได้ เมื่อคุณเครียดหรือออกกำลังกายน้อย ระดับความเป็ดกรดของคุณจะเพิ่มขึ้น เป็นผลให้คุณป่วย ไม่สามารถลดน้ำหนักและขาดพลังงาน อากาศที่สดชื่นป้องกันผลกระทบเหล่านี้และมีผลทางบวกแก่ร่างกาย!!!

                2. การผจญภัยเป็นธรรมชาติที่สุด!!! *-*

            เคยสงสัยไหมว่าทำไมคุณรู้สึกมีความสุขและพอใจมากขึ้นหลังจากออกไปวิ่ง เล่นยิมหรือใช้เวลาตอนบ่ายเล่นจานร่อนกับเพื่อนของคุณ ทั้งหมดนั้นเกี่ยวกับสารเอนโดฟินส์ สารเอนโดฟินส์กระทำเป็นสารระงับปวด ลดการความรู้สึกเจ็บหรือกระวนกระวาย พวกมันทำหน้าที่คล้ายกับสารมอร์ฟีน(สารเสพติด)        แต่ไม่เหมือนกัน เอนโดรฟินส์ถูกผลิตโดยร่างกายและไม่ใช่สารเสพติดโดยสมบูรณ์ ตอนนี้ลองจินตนาการดูสิว่าร่างกายคุณผลิตเอนโดรฟินส์มากแค่ไหนหลังจากเดินขึ้นภูเขา พายเรือในแม่น้ำ หรือกระโดดบันจี้จั๊มพ์ลงช่องเขาสิ่งนั้นทำให้คนบ้าคลั่งมากๆ!!!!!!!!!

                3. การผจญภัยสร้างความมั่นใจให้คุณ!!! ^-^

             ลองถามตัวเองดูสิว่าคุณกล้ากระโดดออกจากเครื่องบินไหม ถ้าคำตอบคือ กล้าแบบหนักแน่น! เราสามารถพูดอะไรที่เราประทับใจ ถ้าเป็นเหมือนกับเรา คุณก็ไม่ใช่คนตัดสินใจเร็วซะทีเดียว นี่คือสิ่งที่จะช่วยคุณ กิจกรรมผจญภัยบังคับให้คุณเผชิญหน้ากับความกลัวที่สุดของคุณ เช่น ความสูง การหล่นล่วง การอยู่ใต้น้ำลึก ถ้าคุณสามารถเอาชนะความกลัวเหล่านี้ได้ !!!^-^  และมีความสุขกับตัวคุณเองอย่างแท้จริง เพียงแค่จินตนาการว่าคุณสามารถประสบความสำเร็จอะไรได้บ้าง   ให้ตายสิ!!!      ถ้าคุณสามารถกระโดดออกจากเครื่องบินที่บินอยู่ คุณก็สามารถรวบรวมความกล้าทั้งหมดเพื่อไปขอเจ้านายให้เพิ่มเงินเดือนได้ การเชื่อในตัวคุณเอง! แล้วทำการผจญภัยให้สำเร็จตามที่คุณพูดอยู่เสมอว่าคุณอยากทำแต่แท้ที่จริงแล้วไม่ได้ทำเป็นการอุทานแห่งการเพิ่มความมั่นใจ

                4. การผจญภัยช่วยให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้น!!! *-*

              ใช่แล้ว!! เรารู้ว่าเราแทบจะไม่ลึกซึ้งและมีความหมายเลยแต่คุณติดกับเราแล้ว คิดถึงฉากที่คุณกำลังเดินทางคนเดียวในเมืองหนึ่งแล้วคุณก็แยกจากเพื่อนเดินทางคนใหม่ของคุณชั่วคราวสิ คุณจะทำอะไร  ตื่นตระหนกหรือใช้เหตุผลและค้นหาทางออกของคุณ บางทีคุณไม่เคยต้องเดินทางคนเดียวมาก่อนหรือเคยไปประเทศที่พูดคนละภาษากับคุณ ผ่านปัญหาเหล่านี้ได้จะเป็นการทดสอบทักษะการใช้ชีวิตของคุณ คุณรู้จุดเด่นและจุดด้อยของคุณนี่

                5. การผจญภัยหลอมรวมมิตรภาพ!!! *-*

             มิตรภาพเป็นพื้นฐานจากการมีประสบการณ์ร่วมกัน ความทรงจำที่คน 2 คนหรือมากกว่าสร้างขึ้นด้วยกันจากการมีปฏิสัมพันธ์และกิจกรรมต่างๆที่ทำด้วยกันในอดีต            *0* ดังนั้นเมื่อคุณและเพื่อนกลุ่มใหม่ไปปั่นจักยานบนภูเขาผ่านเทือกเขาแอลป์  ขี่ม้าข้ามเทือกเขาร๊อกกี้แคนนาดา หรือนั่งเรือเร็วผ่านน้ำตกไนแองการ่า เพียงจินตนาการถึงความทรงจำที่คุณจะสร้างขึ้นที่ทำให้คุณหัวเราะพร้อมกับเบียร์เย็นๆในคืนวันรำลึกถึงการรวมตัวกันเดินทางครบรอบ30ปีของคุณสิ

การผจญภัยเป็นประสบการณ์สร้างความผูกพัน!  ^-^

***  คุณเป็นส่วนหนึ่งในทั้งหมดและเพียงคุณที่รู้ถึงบรรยากาศเหล่านั้น***

.
.

ขอขอบคุณข้อมูลจาก PADI

Why you should always say ‘yes’ to adventure travel

http://www.padi.com/blog/2015/12/21/17101/

Becoming Dive Master – ทำให้ดีที่สุดในทุกวัน – ภีม ณิชช์พัชญ์

การฝึกดำน้ำใน 2 สัปดาห์ ที่ผ่านมา !!

เราจะมีการแบ่งหน้าที่กันก่อนการทำงาน ผมได้รับมอบหมายให้ทำหน้าที่เป็นรันเนอร์ เป็นผู้ช่วยของผู้จัดการ และเป็นศูนย์กลางของเพื่อนๆ คอยทำหน้าที่กระจายเมื่อได้รับมอบหมายจาก Mr.Sacha วันแรก Sacha พาผมไปดูที่ซื้อน้ำมันสำหรับทริปดำน้ำ ออฟฟิศทำบัญชีของบริษัทและร้าน Dive supply ซึ่งเป็นร้านที่เป็นสปอนเซอร์ของบริษัทดอลฟินไดฟเวอร์

การฝึกช่วง 2-3 วันแรก

จะเป็นเรื่องการฟิตร่างกายโดยจะมีกำหนดการว่ายน้ำในทุกๆตอนเช้า เริ่มต้นที่ 200 เมตร 

เขาไม่ได้ต้องการให้เราว่ายน้ำได้เร็ว แต่เขาต้องการให้เราว่ายน้ำได้ในระยะที่ไกล! 

วันแรกๆเราจึงเหนื่อยกับการว่ายน้ำมากเพราะเราไม่รู้วิธีว่ายน้ำที่ถูกต้อง เมื่อเราว่ายน้ำเสร็จ 200เมตร เขาก็มาสอนวิธีการว่ายน้ำแบบฟรีสไตล์แก่เรา ทำให้วันต่อมาเราว่ายน้ำได้อย่างถูกต้อง และไม่เหนื่อยเหมือนวันแรก เขาบอกว่าภายใน2เดือนเราจะสามารถว่ายน้ำได้ไกล1กิโลเมตร โอ้ตาย!!!*๐*

จากนั้นก็สอนเราเกี่ยวกับการดำน้ำตัวเปล่า (skin diving) ขั้นแรกจะสอนเกี่ยวการกำหนดลมหายใจโดยให้ฝึกหายใจเข้า10 วินาที หายใจออก 10 วินาที เพื่อช่วยให้เราสามารถอยู่ใต้น้ำได้นานที่สุด โดยสอนให้ปล่อยอากาศออกจากร่างกายและสามารถนั่งหรือนอนอยู่บนพื้นสระได้ เมื่อเราฝึกว่ายน้ำในแต่ละวันเสร็จ เราก็มีหน้าที่ในการนั่งขายคอร์สดำน้ำที่โรงแรมและที่ออฟฟิศแยกย้ายกันไป  ในวันใดที่มีทริปดำน้ำ เราต้องมาอุปกรณ์ดำน้ำ ถังออกซิเจน ไปที่เรือ และเมื่อเรือกลับมาเราก็ต้องขนกลับมาที่ออฟฟิศเพื่อล้างอุปกรณ์และเติมถังออกซิเจน เนื่องจากว่าผมเป็นผู้ชายที่ขี่รถมอเตอร์ไซค์เป็นอยู่คนเดียวในกลุ่มเพื่อน!!*0*จึงได้รับมอบหมายให้เป็นคนซื้อน้ำมันเรือทุกๆวันที่มีทริปดำน้ำ

ในวันแรกๆเรามีหน้าที่ขนอุปกรณ์และทำความสะอาด เมื่อหลายวันผ่านไป เราเริ่มรู้ลำดับการทำความสะอาดและลำดับขั้นตอนในการเติมถังออกซิเจนซึ่งค่อนข้างซับซ้อนในช่วงแรกสำหรับเรา ผ่านไปประมาณ1สัปดาห์ ผมก็ได้เรียนรู้การประกอบอุปกรณ์ดำน้ำต่อกับถังออกซิเจน และได้เริ่มเรียนตามหลักสูตรOpen water diver ของ PADI ในสระว่ายน้ำ โดยได้เรียนรู้ทักษะเบื้องต้นพร้อมทั้งมีการสอนเรื่องสัญญาณขณะอยู่ใต้น้ำก่อนออกทริปดำน้ำก็ได้ทำแบบทดสอบ Open Water DiverของPADI ร่วมกับเพื่อนๆ ก่อนวันทดสอบก็

กลัวจะไม่ผ่าน *-*

 ผมก็นั่งอ่านคู่มือทั้งวันพร้อมทั้งดูวิดีโอหลักสูตรในยูทูปด้วย พอได้ทำแบบทดสอบจริงก็ปรากฏว่าทำได้ผ่านการทดสอบ 90% ^-^  อีก 2 วันต่อมาผมก็ได้ไปดำน้ำในทะเลจริงๆ ในตอนนั้นมันเป็นอะไรที่ตื่นเต้นมาก!! 

พอได้ดำลงไปครั้งแรกแล้วขึ้นมาพักบนเรือ ผมเมาเรือแล้วอ้วกออกมาเป็นจำนวนมาก!*_* พอได้พักอีกซักพักหนึ่งก็ลงไปดำน้ำรอบที่2ได้ เป็นครั้งแรกที่ได้เห็นสิ่งมีชีวิต ปะการังในท้องทะเลแบบใกล้ชิดมากๆ มันเป็นการเปิดประสบการณ์ใหม่ที่ดีสำหรับผม ตอนอยู่ใต้น้ำผมยังไม่สามารถควบคุมการลอยได้ดีเท่าไหร่ จึงเติมลมเข้าไปใน BCD เพื่อให้ลอยได้ เป็นเพราะว่าผมกลัวจะไปเหยียบทำลายปะการัง แต่ครู David เขาได้มาบอกผมว่าไม่ควรใช้ BCD มากเกินไป ให้ฝึกใช้การหายใจของตัวในการลอยตัว

แล้วผมก็เริ่มควบคุมได้ดีขึ้น แล้วก็ได้ลงไปดูแลลูกค้าที่มาเรียนหลักสูตรดำน้ำด้วย โดยทำหน้าเป็นผู้ช่วยของครูฝึก David สำหรับ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา ผมก็ได้เรียนรู้อะไรหลายๆอย่างทั้งทักษะพื้นฐานการดำน้ำ การขายคอร์สดำน้ำและทริปดำน้ำให้กับลูกค้า พร้อมทั้งได้เป็นคนเตรียมอุปกรณ์ดำน้ำให้กับลูกค้าอีกด้วย ผมรู้สึกมีความสุขที่ได้ทำงานเกี่ยวกับการดำน้ำมากๆในช่วงเวลาที่เหลืออีกประมาณ 1เดือนครึ่ง                      

      

ผมก็จะพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุด!! ^ 0 ^

Thankful to our donor - 5 answers from trainees representative

1.How do you feel that you are having scholarship supported training for diver?

Peam - I feel very thankful for the kind of supporter that give us good opportunity for learning new things and we can make these for earning and living in the future.

Book - I feel glad and very thankful that I will got an opportunity for training in occupation that Thai people hardly do.

2.Why did you decide to join with "diving industry THAIS can do it project" ?

Peam - Because we would like to learn diving skills and we have a chance to get diving course of PADI in lower price.

Book - I interested in diving. I want to see how under water be and the diving industry is the job that Thai people hardly do then I want to help Thai people who can’t communicate in English but they want to dive.

3.What is your inspiration to become a dive master?

Peam - I would like to learn and appreciate in sea environment. There are many resources in the world, not only on the land but also beneath the land and under the sea. I believe that we have many things to learn. And I would like to have everyone found it and aware for the essential of natural environment.

Book - According to I have joined the conference about diving industry. It made me know that Thai people hardly do this industry. Most of this are foreigner then I want to help Thai people who want to dive but can’t communicate in English and I want to make a good attitude for all diver to conserve environment of the sea.

4.What do you want to say to Sacha?

Peam - I would like to thank you Sacha. He wants to give good opportunity for diving skills to make a job in this industry to thai people

Book - Thank you Sacha for giving us an opportunity to learn about diving industry and about living, thank you for cheer up.

5.What do you want to say to donors?

Peam - I must say the same, thank you. I am happy and thankful for giving us a good chance. If there are supporters for this project, I will hardly have a chance for learning diving skills.

Book - Thank you for giving us an opportunity to learn about diving industry and support some money then we will do our best for our future and also diving industry in Thailand.

ขอขอบคุณผู้สนับสนุนทุนฝึกอาชีพ

ตัวแทนนักศึกษาใน “โครงการอุตสาหกรรมดำน้ำ  คนไทยทำได้” ปีที่ 4/2559  ภีม - ณิชช์พัชญ์    พียาพรรณกุล และ บุ๊ค - .พิมพ์มาดา     อัจจิกุล  จากสาขา การจัดการการท่องเที่ยวและโรงแรม คณะสังคมศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนคริทรวิโรฒ ขอเป็นตัวแทนพูดความในใจขอขอบคุณถึงผู้สนับสนุนและผู้ร่วมระดมทุนทุกท่าน ที่ส่งเสริมการฝึกอาชีพไกด์ดำน้ำของพวกเขาในครั้งนี้

1. รู้สึกอย่างไรที่ได้รับคัดเลือกทุนสนับสนุนการฝึกอาชีพไกด์ดำน้ำ?

ภีม - ผมรู้สึกขอบคุณเป็นอย่างมากสำหรับความกรุณาจากผู้สนับสนุนโครงการ ทำให้เราได้มีโอกาสที่ดีในการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆและสามารถต่อยอดนำมาใช้ในการประกอบอาชีพได้ในอนาคต

บุ๊ค -  รู้สึกดีใจและขอบคุณมากที่ได้รับโอกาสในการฝึกอบรมอาชีพที่ไม่ค่อยมีคนไทยได้ทำ

2. ทำไมถึงตัดสินใจที่จะเข้าร่วมโครงการในอุตสาหกรรมการดำน้ำในประเทศไทย?

ภีม  - เพราะว่าเราอยากเรียนรู้ อยากฝึกทักษะการดำน้ำ และถือเป็นโอกาสที่ดีที่ทำให้เราสามารถเรียนดำน้ำได้ในราคาที่ถูก

บุ๊ค -  ฉันสนใจการดำน้ำ อยากเห็นโลกใต้น้ำว่าเป็นอย่างไร และเนื่องจากอุตสาหกรรมดำน้ำเป็นอุตสาหกรรมที่มีคนไทยทำน้อย เลยอยากจะเป็นคนไทยที่สามารถช่วยเหลือคนไทยที่ไม่สามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้แต่อยากที่จะดำน้ำ

3. คุณอยากจะพูดอะไรกับผู้ที่ต้องการเข้าร่วมโครงการ?

ภีม - มาเถอะคับ ที่นี่มีอะไรให้เราเรียนรู้อีกมากมาย ได้ฝึกดำน้ำและยังได้ฝึกภาษาอีกด้วย

บุ๊ค - ถ้าเรามีความชอบการดำน้ำ ต้องการอะไรที่แตกต่างจากการอยู่ในที่เดิมๆ และคิดว่าตัวเองมีความพร้อมทั้งทางกายและทางใจ ก็เข้าร่วมโครงการเลย

4. แรงบันดาลใจของคุณที่ต้องการจะเป็นไกด์ดำน้ำมืออาชีพเกิดจากอะไร?

ภีม - อยากเรียนรู้และเข้าไปสัมผัสถึงทรัพยากรใต้ท้องทะเล ทรัพยากรธรรมชาติยังมีอีกมากมาย ไม่ได้เพียงบนพื้นดินเท่านั้น ใต้ดิน ใต้น้ำ ผมเชื่อว่ายังมีหลายสิ่งให้เราได้เรียนรู้อีกมากมาย และก็อยากเป็นคนพาทุกๆคนไปดู จะได้ร่วมตะหนักถึงความสำคัญของทรัพยากรธรรมชาติ

บุ๊ค - จากการที่ฟังบรรยายเกี่ยวกับอุตสาหกรรมดำน้ำแล้วเห็นว่าเป็นอุตสาหกรรมที่คนไทยทำน้อย ส่วนมากเป็นชาวต่างชาติ จึงอยากเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยเหลือคนไทยที่อยากดำน้ำแต่ไม่สามารถสื่อสารเป็นภาษาอังกฤษได้และอยากจะสร้างทัศนคติที่ดีต่อนักดำน้ำในการรักษาธรรมชาติทางทะเล

5. คุณได้รับแรงบันดาลใจจากการบรรยายของโครงการหรือไม่

ภีม - ได้รับครับ และเห็นด้วยว่าท้องทะเลเป็นของประเทศเราแต่เรากลับให้ชาวต่างชาติมาทำอาชีพนี้ ซึ่งมันควรจะเป็นอาชีพที่เราทำมากกว่าให้ชาวต่างชาติทำ

บุ๊ค -  ได้ และทำให้อยากเป็นส่วนหนึ่งของโครงการเพื่ออาชีพในอนาคต

6. อะไรที่อยากจะบอกกับซาช่า?

ภีม - อยากขอบคุณ คุณซาซ่าที่มีความต้องการจะมอบโอกาสดีๆให้ ช่วยให้สามารถเป็นผู้ประกอบการทางอาชีพเกี่ยวกับการดำน้ำได้

บุ๊ค -  ขอบคุณซาช่ามากค่ะที่เปิดโอกาสให้เด็กไทยได้เรียนรู้เกี่ยวกับอุตสาหกรรมการดำน้ำและการใช้ชีวิตอีกด้วย ขอบคุณที่พูดให้กำลังใจ ให้เราอยากสู้ต่อ

7. สิ่งที่คุณต้องการจะพูดกับผู้ที่บริจาคให้กับเราคืออะไร?

ภีม - ต้องกล่าว “ขอบคุณเช่นเดิมครับ” ผมรู้สึกดีใจและขอบคุณที่มอบโอกาสดีๆให้กับเราในครั้งนี้ ถ้าไม่มีผู้สนับสนุน คงยากมากที่จะมีโอกาสได้ฝึกดำน้ำ

บุ๊ค - ขอบคุณมากค่ะที่เปิดโอกาสให้เด็กไทยได้เรียนรู้เกี่ยวกับอุตสาหกรรมดำน้ำ ทำให้เราเสียค่าใช้จ่ายน้อยลง พวกเราที่ ได้รับโอกาสจะพยายามทำให้เต็มที่ เพื่ออนาคตของพวกเราและอุตสาหกรรมดำน้ำในประเทศไทยด้วย

Becoming Dive Master – เป้าหมายว่ายน้ำต่อเนื่อง 1 กม.!!! บุ๊ค พิมมาดา

   สวัสดีค่ะทุกคน เราชื่อบุ๊ค นิสิตปี 4 จากมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ 

เราเป็นเด็กฝึกงานในโครงการอุตสาหกรรมดำน้ำ "คนไทยทำได้" ที่เกาะช้าง จากวันแรกที่เรามาถึงที่นี่ จนถึงวันนี้เป็นเวลา 2 สัปดาห์แล้วค่ะ !!

กิจกรรมที่เราได้ทำในแต่ละวันจะได้รับการแบ่งงานกับเพื่อนๆ ที่มาด้วยกัน ว่าใครจะได้ทำอะไรบ้าง ในตอนแรกเราได้เป็น Seller เราเลยยังไม่ค่อยได้ทำอะไรมาก ส่วนใหญ่จะเป็นการขายคอร์สดำน้ำที่บูธ ที่ตั้งอยู่ตรงสระว่ายน้ำของโรงแรม The Emeraldcove Koh Chang และในทุกๆ วันเราจะได้ว่ายน้ำที่สระว่ายน้ำของโรงแรม จากวันแรกๆ เราต้องว่ายน้ำไป - กลับให้ได้ 200 เมตร แต่แค่ 50 เมตร เรานี่รู้สึกเหนื่อยแทบแย่ แบบไม่ไหวแล้วววว! แต่พอได้ว่ายทุกวันๆ ก็เริ่มรู้สึกเหนื่อยน้อยลง ว่ายแบบไม่ต้องพักได้ หลังจากนั้นซาช่าก็เพิ่มระยะความห่างในการว่ายเป็น 400 และ 500 เมตรแบบทุกวันนี้ และเราก็ยังว่ายน้ำต่อไปในทุกๆ วัน 

ซาช่าเคยบอกว่าว่ายไปเรื่อยๆ พวกเราจะสามารถว่ายได้ 1 กิโลเมตรแน่นอน!

หลังจากที่เป็น Seller ที่ได้คุยกับฝรั่งและฝึกภาษาอังกฤษไปในตัว หลังจากนั้นก็เริ่มได้เรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์การดำน้ำ วิธีการเติมแก๊สที่เอาไว้ใช้ในการดำน้ำ และขั้นตอนการเตรียมอุปกรณ์ก่อนไปดำน้ำในทะเล และพวกเราก็คอยช่วยซาช่าเตรียมอุปกรณ์ในทุกวันที่มีลูกค้าไปดำน้ำ บางวันเราก็ได้ออกเรือไปด้วย และแล้วก็มาถึงวันของพวกเรา วันที่ได้เรียน Open Water Diver  ที่สระว่ายน้ำ ตื่นเต้นจัง

ตอนแรกที่ลงไปในสระ เราลืมหายใจทางปาก ลงไปรู้สึกหายใจไม่ออก ตกใจ!! 

จนต้องลอยขึ้นมา ซาช่าก็บอกว่าให้หายใจลึกๆ เข้าออกทางปากตลอดเวลา 

ลองดำลงไปใหม่อีกครั้ง.....

คราวนี้โอเคขึ้น ก็ได้เริ่มเรียนทักษะเบื้องต้นต่างๆ สำหรับการดำน้ำ ซึ่งการเรียนในครั้งนี้เราต้องสอบข้อเขียนด้วย พอเราสอบเสร็จ ก็จะได้ไปออกทะเลและได้บัตรดำน้ำที่สามารถดำน้ำลึกไม่เกิน 18 เมตร ทั่วโลก และหลังจากเราทำข้อสอบกันไปแล้ว พวกเราก็ได้ไปดำน้ำในทะเลจริงๆ เย้ เพื่อนๆ ได้แบ่งกันไปทีละ 2 คน "ส่วนเราได้ไปคนเดียวจ้า เลยได้ดำน้ำกับซาช่าและคุณลุงชาวฝรั่งเศสอีกคนหนึ่งอย่างส่วนตัวเลย"""เราไปดำน้ำกันที่หินลูกบากศ์ ดำด้วยกัน 2 รอบ ตอนแรกที่เริ่มดำลงไป เราต้องค่อยๆไต่ทุ่นลงไปเรื่อยๆ และปรับความดันด้วยการเคลียร์หูเรื่อยๆ พอไต่ลงไปได้ระดับ เราก็เริ่มว่ายตามแนวปะการัง ดูและปลาตัวเล็กตัวใหญ่มากมายไปเรื่อยๆ ในรอบแรกเรายังทรงตัวใต้น้ำไม่ค่อยดี แต่พอขึ้นมาพักและลงไปรอบที่ 2 ก็รู้สึกว่าผ่อนคลาย ไม่กังวลเท่ารอบแรก และทรงตัวได้ดีมากขึ้น แถมยังได้เห็นปลา ปะการังและสัตว์ทะเลอย่างอื่นอีกด้วย 

ทำให้ รู้สึกดีมากๆ ที่ได้ดำน้ำและเห็นบรรยากาศใต้น้ำจริงๆ กับตาตัวเอง